Za duzo ***ana sie bylo z tymi paczkami i po prostu olalem sprawe, kasa za suplementy zostala zwrocona expresowo, ale przesylke (w przypadku bb.com za 14 kg express do 6 dni ptrzez fedex zaplacilem 90$)
pisalem juz kiedys na ten temat tak mam 60 kg i siegnalem po kox dlatego ze genetycznie doszedlem do wysokiego poziomu po czym prawie rok byl mega zastoj nie pomagalo nic dieta zmiana treningu odpoczynek itp nie jestem smiesznym laikiem w temacie koxu i wiem kiedy nalezy go brac nie mam tez 16 lat i uwazam ze w mojej sytluacji i w moim wieku [...]
1kapsułka na każde 10kg masy ciała, jak można by było jeść jedną na kg ciała? niektórzy by musieli jeść 90 jednorazowo??
mysle kupic bialka z 4 kg Hitec 90, vitaminki, clomid i na tydzien przed koncem na spadki bede bral kreatynke z olimpu noi oczywiscie odpowiednia dieta i trening:)
Trzeba wdrążyć się bardziej w temat, na razie spokojnie. Zobaczę może się skuszę na tą metę i 2x kb i 3x siłka w tyg. i może coś z tego będzie. Zależałoby mi na wadze +90, czyli chciałbym zrobić jakieś 10 kg. Wyjdzie w praniu, jak już się na to zdecyduję to zdam relację o postępach albo ich braku :)
ale przecież moim zdanie 200g to nie jest aż tak dużo zresztą warzę teraz 90 kg194cm 35 lat leci 36 mam pracę fizyczną więc potrzebują dużo kalorii. Jedzeniem nie zawsze uda mi się uzyskać więcej niż tyle ile potrzebuję aby przytyć . Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 86,5 kg więc trochę udało mi się przytyć więcej jem staram się jeść więcej 5 razy [...]
Właśnie próbowałem dodać wcześniej przez "poradę eksperta" ale nie chciało zatwierdzić 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +3 6. DIETA: -białko: 180-190 -węglowodany: 200-250 ( stopniowo będę dodawał) -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
Na 90% wazę 83 kg, niestety bateria mi Padla w wadze wiec nie moge teraz wejść i sprawdzić ;) białka będzie ok tych 2 g ;) planuje zrobić sobie cykl na workout packu z hi-teca czyli creasteron, A.M.G, i białko whey c6 gdyby według braków ;) może ktoś z was stosował ten creasteron i chciał by się podzielić odczuciami ?
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 120 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
Vitargo 93 zł wraz z przesylka - paczka pocztowa ekonomiczna. (80zł + 13 zł kw) Vitalmax Isolate 90 2,1 kg 195zł wraz z przesylka - paczka pocztowa ekonomiczna. (182 zł + 13 zł kw) Hi-Tec Vasobolan 240tabsów 65 zł wraz z przesylka - list polecony ekonomiczny. (60 zł + 5 zł kw) Animal Flex 44pack 95 zł wraz z przesylka - list polecony ekonomiczny. [...]
Vitargo 93 zł wraz z przesylka - paczka pocztowa ekonomiczna. (80zł + 13 zł kw) Vitalmax Isolate 90 2,1 kg 195zł wraz z przesylka - paczka pocztowa ekonomiczna. (182 zł + 13 zł kw) Hi-Tec Vasobolan 240tabsów 65 zł wraz z przesylka - list polecony ekonomiczny. (60 zł + 5 zł kw) Animal Flex 44pack 95 zł wraz z przesylka - list polecony ekonomiczny. [...]
MICOOOLAI mój kuzyn trenował profesjonalnie wyciskanie ,w latach 90 pobił wtedy rekord Polski do czego dążę do tego że zależy co się chce osiągnąć tyle trzeba brać i wiem o kim mówisz z tym 1 gr teścia i wcale mnie to nie dziwi bo daje ładne przyrosty siły właśnie takie dawkowanie ,byłem na kuracji gdzie waliłem 1250 tyg przez 2 mieś były duze [...]
2.5 kg do 90% nie dociera, wyobrazaja sobie cuda na kiju po 2 cyklach i 0 jedzeniu
no mam 65 a nie 55 a to spowodowane jest tym ze mam odłożony jak widać tłuszcz na bokach i w dolnej partii brzucha i nie wiem jak sie go pozbyć ;( mam świetną wytrzymałość bo jeżdze wyczynowo w klubie narciarskim (dobrze rozbudowane nogi za czym idzie 66 kg:)wiec czy np:90 min ciągłego biegu codziennie coś pomorze?????
gainer ok 210g ostrowia 90 g wiec kupując 1 kg ostrowi wystarczy Ci na 11 dni - lipa gainer styknie na ok 23 dni - też lipa moze zrób tak Cp duże 665g dziennie jesz 18 wiec styknie na 37 dni a za reszte kasy białko i gainera ( carbo bym darował sibie w ramach oszczędnosci)
BCAA - 1 tabletka na 10 kg masy ciala przed treningiem Cytrynian kreatyny - 4 kaps rano 6 kaps przed treningiem Tribusteron 90 - 2 kaps dziennie na pusty zołądek ZMA - 3 kaps przed snem glutageinx - po treningu 7 kaps, rano 5 kaps, przed snem 5kaps glutamine zamien na olej MCT i daj przed treningiem 14g i po treningu 14g. oczywiscie do [...]
czy lepiej jescze do tego wszystkiego bedzie dac jakies białko ... np hiteca 90 lub extensora ? -bardzo dobre białka polecam jeszcze SP 80 olimp! czy lepiej darować sobie białko? - nie daruj sobie białka , białko to budulec mięśni ! -pamiętaj że musisz dostarczyć organizmowi ponad 2g białka /na kg masy ciała ! no i oczywiście jak zwykle [...]
Witam Myśle ze przy Twojej wadze 2 miesiace powinny wystarczyc, ewentualnie 2,5. Bardzo dobry na poprawe wyniku jest trening niemieckich ciezarowcow-wpisz w wyszukiwarce. Jest znakomity do zwiekszania sily, ja cwicze od listopada-zaczynalem od 65 kg i teraz dochodze do 90. A za jakis miesiąc powinienem osiagnać upragnioną stówę. Ten trening [...]
o jest trening ktory chce wykonywac . Mam 16 lat 2 lata regularnego stazu.Waze 93 kg mam 110 w klatce , 40 w lapce i 44 w karku nog nigdy nie mierzylem.Diety nie posiadam jem na instynkt wiem ze to nie dobrze ale fundusze na to nie pozwalaja. A wyniki silowe to: Płaska 120 x 1 Skos 90 x8 Przysiad 135 x 6 Martwy 135 x 1 Wioslowanie lezac na lawce [...]
białko jest od 80%-90%...podobno się waha:) kupujesz pisząc maila do Ovopolu (cena to 33 zlote już wraz z przesyłką...ale musisz kupić min. 10 kg.) druga mozliwośc to Hosse w cenie 38 zl +przesyłka...drogo ale każda ilość za to. Doradca w dziale suplementacja
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
